불면증 원인과 증상 수면장애 자가 진단 테스트 치료방법
요즘 같은 현대인들은 많은 고민거리를 안고 살아갑니다. 학교성적부터 시작해서 취업, 돈 걱정, 건강, 타인과의 관계등 많은 고민과 더불어 스트레스를 받게 됩니다. 그렇게 되면 밤에 숙면을 취하기 어려워지게 되고 낮에도 피로하고, 몸의 활기가 떨어지게 됩니다. 그럼 자칫 만성적인 불면증으로 이어질 수가 있어 조심해야 하는데, 그래서 오늘은 불면증의 원인과 증상, 자가진단 테스트와 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 불면증이란? - 잠들기 힘들어요 불면증이란 밤에 잠들기가 힘들고, 수면을 유지하는 것이 어려운 상태를 말합니다. 밤에 잠을 제대로 자지 못하니 다음날 졸리고, 피곤하며, 정신집중이 잘 되지 않아 일상생활에 많은 문제가 발생하게 됩니다. 본인이 느끼기에 잠이 충분하지 않거나, 비정상적인 상태..
2023. 10. 14.
집먼지 진드기 물린자국과 알레르기 증상 퇴치방법
알레르기 질환의 주범인 집먼지 진드기는 전 세계적으로 분포되어 있고, 사람이 사는 곳이면 어디든 살아갑니다. 집먼지 진드기는 피부염을 일으키기도 하지만, 천식을 일으키는 알레르기성 질환의 대표적인 원인이기도 합니다. 그래서 평소 집먼지 진드기가 살지 못하게 관리를 잘해야 하는데, 그래서 오늘은 집먼지 진드기는 어떤 해충인지, 증상과 퇴치방법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 집먼지 진드기란? 집먼지 진드기는 거미강에 속하는 절지동물 중 하나로서, 침대 매트리스나 이불, 베개등에 서식하면서 사람의 피부 각질이나 비듬등을 먹고 살아가는 해충입니다. 집먼지 진드기의 수명은 3개월 정도로 3주에 한 번씩 25~50개의 알을 낳고, 알, 유충, 1기 약충, 3기 약충, 성충의 5단계를 거치는 생활사를 가졌습니다. ..
2023. 10. 11.
