다크서클 없애는 법과 눈 밑 다크서클의 원인 치료방법

다크서클이 심하면 제일 먼저 듣는 말이 피곤하냐는 말을 많이 듣게 됩니다. 눈 밑으로 깊은 골이 지고 어두워 보여 피곤해 보이니 그렇게 듣게 되는데, 다른 사람이 보기에 아프거나 나이까지 들어 보이게 됩니다.

 

 이렇게 다크서클이 생기게 되어 나이까지 들어 보이면 누구나 고민이 될 겁니다. 그래서 오늘은 눈 밑의 그림자 다크서클을 없애는 방법과 원인, 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

 

다크서클이란? - 눈 밑 색의 이상현상

다크서클 (출처 - Designed by Freepik)

다크서클은 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들을 말합니다. 일상에서 흔하게 쓰이는 말이지만, 실제로는 정확한 의학 명칭은 없습니다. '눈밑 색의 이상현상'을 광범위하게 지칭하는 용어라 할 수 있습니다.

 

다크서클, 눈 밑 그늘, 눈 밑 그림자라고도 하며 다크서클이 생기면 어둡고 우울한 인상을 주기도 합니다. 실제 나이보다 더 나이가 들어 보이게 되며, 무기력하고 피곤해 보이까지 합니다. 그리고 다크서클은 노화의 신호중 한 가지라 할 수 있습니다.

 

 

 

다크서클 생기는 이유 - 다양한 이유

최근에는 나이가 젊은 사람들에게도 다크서클이 생기는 경우가 많아지고 있는데, 다크서클이 생기는 이유로는 다양하게 존재합니다. 나이가 들게 되면 눈밑 지방의 볼륨이 내려앉으면서 다크서클이 생길 수도 있고, 반대로 지방이 많아져서 생길 수도 있습니다. 그리고 깊은 주름이 생기면 다크서클이 나타나기도 하는데, 피부 탄력이 없어서 생기는 경우입니다.

 

반대로 젊은 사람들에게서 생기는 이유로는 눈을 비비는 습관을 가지고 있거나 화장품 또는 자외선에 과다하게 노출되었을 경우 자극에 의한 멜라닌색소가 나오게 되면서 색소침착으로 인해 생길 수도 있습니다.

 

또한 피부 속 진피층에서 탄력이 감소하게 되어 혈관이 확장이 되면 검붉은 다크서클이 생길 수도 있습니다. 그 외에 질환이 있는 경우나, 스트레스, 수면부족, 만성피로가 원인일 수도 있습니다.

 

 

1. 명암으로 인한 다크서클

눈 밑의 두께 변화로 인하여 생기는 그늘로 인한 다크서클이라 할 수 있습니다. 눈 밑의 색이 변한 게 아니라 명암으로 인해 눈밑이 어둡게 보이는 현상입니다.

명암으로 인한 다크서클 (출처 - Designed by Freepik)

눈 밑 지방 돌출인 경우

눈 밑 지방이 많이 쌓이게 되면 그 밑으로 다크서클이 생길 수도 있습니다. 이러한 경우는 레이저를 이용하여 지방을 빼는 것이 최선의 방법입니다. 하지만, 눈 밑 지방을 빼고 나면 쭈글쭈글하게 잔주름이 생길 수가 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

눈을 둘러싸고 있는 뼈가 퇴행, 위축돼서 생기는 경우

골격과 근육의 변화로 인해 다크서클이 생길 수도 있는데, 사람의 얼굴 중간부위는 노화가 진행될수록 골격과 근육이 수축을 하면서 뒤로 밀리게 됩니다.

 

이러한 현상을 퇴축이라 하는데, 눈 밑 뼈가 퇴축되면서 눈밑에는 피부층 지방이 볼록하게 튀어나와 보이게 되고, 반원 모양의 골이 생기게 됩니다. 이 골이 빛에 의해 어둑어둑하게 보이게 되어 다크서클이 만들어지게 됩니다

 

눈 밑 처짐으로 인한 경우

눈 밑의 지방이나 조직이 아래로 처지게 되면서 다크서클이 생길 수가 있습니다. 주로 노화로 인한 경우인데, 눈밑 조직의 힘이 빠져서 나타나는 현상입니다.

 

 

2. 색소 침착에 의한 다크서클

색소 침착이라는 말은 색소가 피부를 물들인다는 뜻인데, 그림자가 져서 만들어지는 다크서클이 아니라 눈 밑의 색깔이 실제로 바뀌게 되어 나타나는 다크서클이라 할 수 있습니다.

 

멜라닌으로 인한 색소 침착이 있는 경우

멜라닌 색소의 밀도가 높게 되면 피부색이 검게 되고, 밀도가 낮으면 피부색은 밝아집니다. 그렇기 때문에 멜라닌 색소가 침착되는 것이 원인이 될 수가 있습니다. 

 

알레르기나 아토피를 앓았거나 피부습진이 지속이 되게 되면 눈 밑 주위에 멜라닌 색소가 모여서 색소침착이 나타날 수도 있습니다. 눈밑의 기미나 주근깨등의 색소침착이 나타나게 되면 인상이 유난히 더 어두워 보이게 됩니다.

 

화장품, 눈을 비비는 원인으로 인한 색소침착

드물게 나타나는 경우이지만, 화장을 하고 제대로 지우지 않는 일이 반복이 되거나, 눈을 자주 비비는 습관도 색소침착으로 인한 다크서클이 생길 수 있습니다.

 

 

3. 혈관으로 인한 다크서클

혈관이나 근육등의 조직이 밖으로 보이게 되어 검붉거나 검푸르게 보이게 되는 다크서클입니다.

 

눈 밑 피부가 얇은 경우

눈 밑 피부가 얇은 사람들은 피부를 통해 눈 아래에 혈관이 비치게 되는데, 이 혈관이 검고 푸르게 보여서 나타나는 혈관 다크서클(vascular dark circles) 증상입니다. 이러한 다크서클은 몸 상태에 따라 눈 밑의 어두움이 달라집니다.

 

눈 밑 피부가 유난히 얇은 사람들은 유전적인 특성일 수가 있는데, 가족 대대로 눈 주위에 다크서클이 어두운지 확인해 보시기 바랍니다.

 

피로나 빈혈, 노화로 인한 경우

평상시 수면부족 등으로 인한 피로나 빈혈, 노화 등의 이유로 인해 눈밑 피부가 얇아지게 되어 다크서클이 생길 수 있습니다.

 

신장, 간으로 인한 경우

신장이나 간의 문제로 체내 림프순환이 잘 이루어지지 않거나 스트레스가 쌓여 혈액순환이 잘 안 되게 되면 눈 밑에 다크서클이 생길 수 있습니다.

 

 

 

다크서클 없애는 방법 - 치료방법

1. 자연적으로 치유하기

다크서클 자연적으로 치유하는 방법

오이를 이용

오이는 원래 눈 주변의 피부가 부풀어 오르는 것을 막고 피부를 회복시켜 주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 지치고 부은 눈에 빠른 효과를 가져다주는데, 오이를 잘라 다크서클 부분이 다 덮이도록 올려놓고, 눈을 감은 채로 10~15분 정도 누워있으면 됩니다. 

 

 

냉장고에 있던 오이를 사용하면 냉찜질 같은 효과를 주기 때문에 다크서클에는 더 효과적입니다.

 

생감자를 이용

감자를 이용하게 되면 활성효소와 비타민C, 녹말이 눈가 피부에 풍부한 영양을 공급해 주게 되는데, 비타민C의 경우에는 눈 주위의 부기를 줄여줘 색소 침착을 줄여준다고 합니다.

 

감자를 눈을 가릴 정도로 잘라서 찬물에 담갔다가 눈 위 올려 15~20분 정도 기다리면 되는데, 일주일에 두 번 정도 하게 되면 도움이 된다고 합니다.

 

감자를 갈아서 눈 위에 올리는 방법도 있는데, 믹서기에 간 감자를 눈 위에 올려놓고 30분 동안 있다가 따뜻한 물로 씻어내는 방법입니다. 이 방법에 더 효과를 얻는 사람도 있다고 합니다.

 

티백을 이용

차가운 티백을 매일 눈에 올려주게 되면 차에 함유된 카페인과 산화방지제가 혈관을 수축하고 체액유지를 줄여줌으로써 부기와 색소침착을 낮춰 다크서클을 제거해 주는데 도움이 됩니다. 매일 아침 누워서 축축하고 시원한 상태의 카페인이 들어간 티백을 눈 위에 10~15분 붙였다가 물로 씻어내면 됩니다.

 

베개높이 조절

베개를 이용하여 머리 위치를 높이게 되면 눈 밑으로 혈액순환이 잘 되어 눈의 부기를 줄일 수가 있습니다.

 

 

2. 화장품을 이용하기

아이크림을 이용

비타민K가 모자라서 다크서클이 생기는 경우가 있기 때문에 비타민K와 레티놀 성분이 있는 스킨케어 제품을 이용하면 부기와 색소침착에 많은 도움이 됩니다.

 

아이크림은 세게 문지르거나 두드리게 되면 눈가 피부를 악화시킬 뿐만 아니라 노화의 원인이 될 수 있으니 조심스럽게 바르는 것이 중요합니다.

 

미백 제품을 이용

미백 제품은 눈 밑 피부를 맑게 해 주고 생기를 부여해 다크서클을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 비타민C나 비타민B3가 포함된 제품을 사용하면 효과가 있습니다.

 

선크림 사용

자외선의 노출은 다크서클의 원인으로 지목되고 있는 원인 중 하나이기에 SPF30 이상의 광범위한 스펙트럼을 가진 선크림을 외출 시 발라주게 되면 많은 도움이 됩니다.

 

 

3. 원인을 찾아 해결하기

알레르기 치료

여성이나 아이에게서 생기는 이유 중 알레르기비염이 원인 경우가 많습니다. 알레르기 비염으로 인해 코 혈관의 혈액순환이 원활하지 못해 눈 밑에 혈류가 정체되고, 색소가 피부에 침착되어 다크서클이 생기게 됩니다. 눈 밑 다크서클이 심하다면 알레르기비염을 의심을 해봐야 합니다.

 

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균형 잡힌 식사

균형 잡힌 식사를 통해 여러 영양소와 비타민을 비롯해 충분한 물을 섭취하는 게 좋습니다. 얼굴에 발생하는 문제에는 비타민결핍과 관련이 많은데, 다크서클이나 부기도 불충분한 비타민K와 항산화제 섭취가 원인일 수 있습니다.

 

브로콜리, 양배추, 시금치와 같은 채소와 연어, 견과류, 과일도 충분히 섭취를 하면 도움이 됩니다. 또한 매일 비타민 영양제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으며, 수분도 매일 섭취해야 합니다.

 

금연하기

흡연을 하게 되면 혈관문제가 발생할 수 있고, 혈관이 더 도드라지게 되어 파랗게 나타날 수 있습니다.

 

 

스트레스 관리

휴식을 통해서 스트레스나 불안감을 낮춰주게 되면 잠도 더 잘 수 있게 됩니다. 그리고 휴식을 충분하게 하게 되면 눈의 피로가 회복이 될 수 있어서 건강해질 수 있습니다.

 

눈 밑 지방 제거

눈 밑으로 처진 피부와 지방을 제거하거나, 정맥 확장이 문제라면 레이저 시술을 이용하여 혈관을 제거할 수도 있습니다. 그리고 피부가 너무 얇다면 지방이식을 하여 두껍게 만들어서 혈관이 비치는 것을 막을 수도 있습니다. 시술은 대략 10분에서 40분까지 걸립니다.

 

 

4. 다크서클 없앨 수 없는 이유들

 

• 노화 - 피부 노화의 문제로 콜라겐과 지방이 줄고, 피부층이 얇아진다
• 유전 - 다크서클은 유전이 될 수 있다
• 얼굴 특색 - 얼굴의 특징으로 인해서 만들어진 눈 밑의 그림자가 원인인 다크서클
• 호르몬 - 임신과 생리와 같은 호르몬 변화

 

 

 

다크서클에 좋은 음식 - 비타민이 들어간 음식

다크서클에 좋은 음식인 연어, 브로콜리, 견과류

연어

연어에는 항산화 작용과 혈액순환이 좋아지는 비타민E가 많이 들어있어서 피로와 노화로 오는 다크서클에 많은 도움이 됩니다. 화장품에서도 연어오일로 만든 컨실러 크림이 다크서클을 보정해 주는 효과와 피부 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.

 

브로콜리

연어와 같이 다크서클에 좋은 대표적인 음식입니다. 비타민B, C, E가 많이 들어가 있고, 노화방지나 주근깨 예방에 좋은 것으로 알려져 있으며, 다크서클에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 비타민C가 레몬보다 많은 브로콜리는 콜라겐 합성과 혈액순환, 피로해소에 좋습니다.

 

견과류

비타민E가 많은 해바라기씨나 호두, 아몬드와 같은 견과류를 먹는 것이 다크서클 개선에 도움이 됩니다. 하지만, 견과류의 열량이 높기 때문에 먹는 양을 조절해야 합니다.

 

 

 

자주 하는 질문

Q1. 다크서클을 예방하기 위해 하면 좋은 것들은 뭐가 있나요?

충분한 수면과 휴식, 스트레스를 줄이고 과로를 피해야 합니다. 그리고 비타민을 섭취하고, 물을 자주 드시는 것도 좋습니다. 자외선이 강한 날에는 선크림을 이용하시고, 연어나 브로콜리, 견과류와 같은 음식을 같이 섭취하면 다크서클에 도움이 될 것입니다.

 

Q2. 색소 침착형 다크서클이 좀 심한 거 같은데 어떤 치료를 받으면 되나요?

색소침착형이 맞다면 색소를 줄여주는 미백제품이나 연고, 레이저치료가 있습니다. 미백제품과 연고는 자극이 있을 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

마치며

다크서클은 사람이 피곤해 보인다는 느낌과 아파 보이게 만들고 나이가 들게 만들어버리는 악효과를 가지고 있다고 생각합니다. 실제로 아파서 그럴 수도 있고, 피곤하거나, 피부색소의 문제일 수도 있습니다. 다크서클을 없애기 위해 자신의 원인이 무엇인지 알아보고, 자신에게 맞는 해결방법을 찾아 꾸준하게 개선을 해나간다면 다크서클도 많이 좋아질 것으로 생각합니다.

 

 

 

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